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说话，走到铁柱机关处，重新开启。跟着把自己缩成个球，待飞针一出，便就滚了起来。
半刻钟后，聂石刀眉轻扬。
一刻钟后，聂石刀眉再扬。
三刻钟后，聂石刀眉又扬。五刻钟后，聂石不再扬眉。
一个时辰后，机关一停，聂石咧嘴了，谢青云认识聂石以来，聂石第二次笑，不过还是很难看。
谢青云也笑，老聂能咧嘴，不比一般，是对他的嘉许。
夫子教学生，原以为学生要用很长的时间才能学会，可学生学得不只快，而且好。学生得意，要笑；夫子欣慰，更要笑。
不过学生活泼，笑得满脸；夫子沉闷，笑过一下，就收住了。
聂石知道小少年得意，便由得他笑。
“三十三天，可滚出了什么来于斗战上有什么好处”聂石咧嘴笑过，就算是赞过了，开口便不再去赞，直接说回正事，这是在考小少年滚过以后的领悟。
得意是少年心xg，得意过也就算了，小少年知分寸，收住笑容，认真答道：“要是滚着于人打架，倒是会灵敏许多。不过我觉得这个滚，用来练身法只是其次，练得应该是劲力。”
“哦”聂石垂着的眼睛微微睁开了些：“这怎么说”
谢青云没出声，坐下又缩成球，这次没有开启飞针机关，直接绕着铁柱子滚了两圈之后，便狠狠的以肩背位置撞了上去。
“嘭”一声爆响，铁柱没有晃动，远不如当初聂石站着的那一撞，可也引得石室嗡嗡响。
凶猛的一撞过后，谢青云便被巨力反弹，如球一般滚回了聂石身边。
重新伸展坐好，谢青云才道：“滚到一百多次的时候，我就觉察到，只要身体的每一个部位用力均匀，就会滚得更灵敏。所以，我就想着法子把所有的力都朝着浑然成圆、化为一个整体的方向而动，虽然现在还远远达不到一个整体。可我明白了这滚的练法，大概就是为了令人感悟出这全身劲力并成一体的状态。”
“不错。”
聂石先是点头，随后说道：“咱们轩辕人族，每个人的骨头都一样，一共两百零六块。分为头骨二十九块，身躯五十一块，以及四肢的一百二十六块。我这法门就是以骨为力的发源，练的是浑劲、整劲，而这浑劲、整劲，就是要将全身两百零六块骨骼练成一体”
一大一小两个人，就这么坐在昏暗的石室中授课听讲，小的听得仔细，大的讲得认真。
常人习武，最常见的无外乎出拳、踢脚、肘槌、膝击，而这四种方式俱都需要将力集于一点，从而发出最凌厉的攻击。
聂石当年元轮粉碎，弱近于无。只能另辟蹊径，避开拳脚肘膝，从摔跤中获得灵感，专门琢磨怎么用头、肩、膊、胯、腿、腹、胸、背、臀，这九个部位来斗战御敌。
不同于拳脚肘膝，这九个部位靠得不是集力于一点，而是将力散于各处，以身体为轴，整体发力。攻敌之时，与敌触碰的不是一个点，而是一整个面，这个面是用全身的骨骼带动筋肉，所生出的力道，或推、或挤、或压，或撞、或缠、或拱，以这六种方式制敌乃至毙敌。
虽说寻常武人练到深处，同样能够用这些部位、以这些法子相斗，可却无法将全身之劲练至浑然一体，因此无论推压还是挤撞，只能为缠斗时的辅助法门。
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