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起初邵东无论如何都无法让自己真正的平静下来。最快的更新尽在殢殩獍晓
他越是告诉自己要保持平静，要做到心无杂念，可是他脑海里面的杂念就越多，起到的用截然相反。
“看来要做到老头子口中说的最简单的心无杂念都不容易啊我虽然高中都还没毕业，但是经过最近短暂的实践之后陡然发现，这老头子留给我的心法的确颇有学问。定气凝神，心若冰清，万般念灭，心归识海。这四句话，第一句话就很难做到啊。老头子说如果我无法做到心无杂念，就将这四句口诀念上一万遍。眼下不妨一试。”
“而且还要端正打坐的姿势，腰杆挺直，盘膝而坐，双手叠于胸前，让全身脉络沉淀。方能发挥出不同的效果。”
邵东盘膝而坐，腰杆笔挺，双手叠于胸前，然后口中喃喃念着，“定气凝神，心若冰清；万般念灭，心归识海”
如此一遍又一遍的念下去，一开始邵东念口诀的时候还一遍一遍的数着，当念到约莫三千六百七十多遍的时候，邵东对数字开始模糊了，他渐渐的忘记了自己念了第几遍。
接下来邵东告诉自己定气凝神下一句就是心若冰清，万般念灭下一句就是心归识海但是又过了很长时间邵东已经不知道自己在念什么了。
但是他的确是在念，但是他自己没有意识了。
他自己已经不知道自己在干什么了，也不知道是黑天白夜，更不知道身处何方。
渐渐的，邵东变得无意识起来。
但是他口中的确是在默默的念着口诀：定气凝神，心若冰清，万般念灭，心归识海。
也就这个时候，邵东感觉到自己全身上下有一种特殊的脉络，这种脉络和血脉一样遍布全身四肢百骸，在脐下三寸处有一个拳头大小的东西，所有的脉络都是从从这个玩意儿上延伸出来。
但是这只是一个脉络，上面却没有诸如血脉那般有血液在上面流通。这就是一个静止的脉络邵东觉得自己的意识进入了一个神奇的境地，十分好奇，“这就是遍布全身四肢百骸的经脉么还有最中心的这个拳头就是丹田这就是修炼气功的根本脉络经脉么而这个丹田就是气功的发源地这么说来，我真的做到了心归识海”
邵东读书不多，但是基本的文化水平还是初步具备的。而且和老头接触的时间比较长，他对气功也是有一个比较初步的了解。
“气功在帝国源远流长，早已久传民间。气功炁功是一种以调息，调身，调心为手段，以强身健体、防病治病、延年益寿、开发潜能。一般而言，气功可分两种，即养气与炼气。养气就是道家静坐功夫，把气运在丹田，使之凝聚不散，不让身外景物诱导而外泄。炼气乃以运行为主。如拳术家在练拳时要用臂力，就把气运到臂上；用腰力，就把气运到腰上；假如四肢百胲都用力时，就把气运到全身。仔细一看，发现气功的确存在这世界上，修炼硬气功者，将气运到拳头上，拳头刚强如铁，一拳破砖甚至将气运到手臂上，便是刀劈不入”
邵东开始对老头子长期以来对自己灌输的概念做了一个总结，“气功和炁功又有不同，通俗的讲，“炁”就是人体最初的先天能源，而”气“则是指通过后天的呼吸以及饮食所产生的能量。而气功锻炼主要是通过后天的呼吸等方法来接通先天的“炁”，从而达到养生健身、延年益寿的效果。也就是说气功有后天空气和先天元气之分，炁功就是先天元气。炁聚则生，炁亡则死。气功修行者修炼气功不过是为了接近先天元气而已。”
“将练功者思维集中于自己的身体内部，直到能“看”到各种图像，称为内视，医家称之为“返观”，俗称“开天目”。内视得好的还可以看到身外的景象。我眼下已经看到了我体内的经脉图，应该算是内视成功，开天目了吧”邵东也没有导师现场指导，完全是自己在琢磨。
“总的来说气功修炼最基根本的应该有三个部分，吐纳、养气和练气。纳是将外界的空气引入体内，养气是将这空运在丹田，凝而不散。练气乃是将丹田内的气运行至24经脉至四肢百骸之中。我便从吐纳开始吧。”
邵东脑海里闪现九龙气功的心法，一边缓缓呼吸。
“凡行气以鼻纳气，以口吐气。微而引之，名曰长息。纳气有一，吐气有六。吐纳练习均为入门者修炼，当吐纳练息达到高层次时，则无息可调。那时呼吸微微，忽然遽断，进入胎息境界。得胎息者，能不以鼻口嘘吸，就像胎儿在母腹之中，鼻无出入之气。胎息是吐纳练息的最高境界。吐纳为吸取生气，吐出死气。”
邵东渐渐的呼吸起来，从鼻孔吸气，然后缓缓进入丹田。
“气沉丹田”
气进入丹田，邵东便维持其凝而不散。但是这并不容易做到，按照九龙气功的说法，邵东尝试了多次之后已隐约能够将外界空气纳一丝丝进入丹田。但难的是将气留在丹田凝而不散。
气一进入丹田就流失了，就好像指缝间的流水，越是想握紧水就流的越快。邵东越是想要将气凝聚在丹田，这气也就散的越快。
如此反复尝试了多遍，结果越是强行要留气，气就散的越快。一开始邵东心平气和的时候还能够维持个数秒钟才散去，可是后来邵东有些情绪了，越是急促越是适得其反。
最后，这丹田里硬是一点气都留不住了
邵东大为郁闷，然后身体一斜就倒在地上了。
“什么玩意儿哦我越是要留住气，居然越是留不住真是郁闷了。也不知道老头子那手上的几条龙怎么弄出来的”邵东又卷了一根烟点了起来，狠狠的吸着，“不过话说回来，刚才的感觉还真是玄妙呢，居然真的内视到体内的经脉和内脏了。太神奇了我再试一次。”
随着默念，轻轻吟出九龙心法，他的声音平缓，呼吸绵长，气从鼻孔而入，沉入丹田。
随着他的呼吸声绵长，那气体进入丹田，按照九龙心法的运转，可是，却依旧不能够保持气体的凝聚，不到片刻功夫，气就消散一空。
按照九龙心法，邵东暗自努力。
可是，他失败了，多次的聚敛，仍然不能够做到气入丹田便凝而不散。
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